Suha koža stopal je tegoba, s katero se sooča ogromno ljudi. Hrapava in suha koža pogosto vodi v razpokano in otrdelo kožo, ki se prekomerno lušči, pogosto pa to spremlja tudi neprijetna srbečica. Vzrokov za nastanek suhe kože na stopalih je več, rešitev te tegobe pa je v intenzivni negi ali ustrezni terapiji kože stopal, da ta ponovno postane prožna, gladka in zdrava.

Vzroki za suho kožo

Suha koža kaže na porušeno ravnovesje med vlago, ki jo potrebuje koža in njenim izhlapevanjem iz globljih plasti kože. Ker je izguba vlage, ki je sicer normalen vsakodneven pojav, večja kot oskrba z njo, se pojavi suha, včasih tudi razpokana koža. Vzroki za suho kožo so lahko tudi staranje kože, hormonsko neravnovesje, prehrana, klima, razne bolezni, neprimerna obutev, ipd. Stopnja suhe kože stopal močno niha tudi z ozirom na zunanje vremenske vplive – npr. pozimi je običajno bolj suha kakor poleti.

Kakšna je suha koža?

Suhi koži torej primanjkuje vlage, pa tudi lipidov (kožne maščobe). Zdrava koža z različnimi vlažilnimi faktorji (soli, sečnina, organske kisline) uspe ohranjati ravnovesje pri izgubi vlage, saj vlažilni faktorji vlago vežejo nase in jo na ta način ohranijo v koži. Tudi lipidi v zgornjih plasteh kože uravnavajo vsebnost vlage in preprečujejo povzročiteljem okužb, da bi prodrli v kožo.

Kako ukrepamo pri suhi koži na stopalih?

Suha koža potrebuje posebno nego. Na stopalih je manjše število lojnic, še posebej na področju narta, kjer je koža izrazito tanka in vsebuje najmanj maščob. To dela stopala posebej občutljiva. Stopala so slabo zaščitena zoper izgube maščob, posledica tega pa je nastanek suhe kože. V kolikor za suho kožo ne poskrbimo primerno lahko pride do poroženelosti ali celo razpok (t.i. ragade), ki lahko tudi krvavijo. Suha koža stopal tako potrebuje predvsem nego – s katero bi koži na stopalih ponovni povrnili naravno ravnovesje.

• Uporaba krem in losjonov – izbrati je potrebno takšne, ki uravnavajo potrebo kože po maščobi in vlagi,
• Priporočljive so kreme in ostala mazila za suho kožo, ki vsebujejo olja (npr. avokadovo olje, olje rakitovca, olje jojobe,…), karitejevo maslo, čebelji vosek, ipd., saj s temi snovmi poskrbimo za intenzivno vlaženje kože,
• Suhi koži moramo s sorodnimi lipidi, ki se nahajajo v kremah za suho kožo, pomagati ponovno vzpostaviti naravno ravnovesje, s tem pa je koža na stopalih tudi manj dovzetna za razna obolenja (virusi, glivice, bakterije, ipd.),
• V izdelkih za nego kože stopal naj bosta tudi glicerin in sečnina – gre za snovi, ki sta ključni za vezavo vlage, ki jo dovajamo v kožo. Glicerin skrbi za elastičnost kože, sečnina pa mehča trdo kožo ter ublaži srbečico,
• Koža potrebuje tudi hialuron za intenzivno vlaženje, saj veže ogromne količine vode,
• Pri suhi koži se odsvetuje dolgotrajno in prepogosto prhanje ali kopanje,
• Priporočljivo se je izogibati alkalnih mil, ki razmastijo kožo,
• Ko na stopala nanesemo kremo za noge, si ni priporočljivo nanje obuti nogavic, temveč se bo krema najbolje vpila, če bomo stopala ovili v vrečko,
• Tu in tam je priporočljivo narediti piling stopal.